24 Ottobre 2020 · 20:22
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Firenze

Allenamenti casalinghi: al mattino forza e core stability, al pomeriggio lavoro aerobico

Per ciascuno lo staff medico, in collaborazione con il nutrizionista, ha predisposto una dieta specifica. Al mattino, esercizi di forza e core stability, mentre nel pomeriggio ci si concentra prevalentemente sul lavoro aerobico, in modo da poter sfruttare gli “angoli” casalinghi attrezzati da ciascuno sportivo. E diversi giocatori hanno pubblicato sui rispettivi social immagini che testimoniano la diversa gestione delle giornate: se Igor si allena sul terrazzo, Castrovilli ha scelto il pavimento di una stanza di casa come base per flessioni stile plank-challenge. Lo riporta Il Corriere dello Sport.

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